Mẹo giữ cho đầu óc luôn tỉnh táo

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc và cần đến một tách cà phê giúp mình tỉnh táo để làm việc trong suốt cả ngày

Tuy nhiên, cà phê hay các loại đồ uống chứa caffeine khác đều không tốt cho sức khỏe của bạn và có nhiều phương pháp giúp bạn tỉnh táo môt cách tự nhiên.

Tránh thực phẩm có đường

Ăn quá nhiều đường sẽ không tốt cho da và cơ thể bạn. Vì vậy hãy hạn chế các thực phẩm có chứa đường để giúp bạn có thêm năng lượng cho ngày mới.

Để cho ánh sáng vào phòng

Bạn sẽ ngủ dễ hơn trong một căn phòng tối nhưng khi thức dậy sẽ khó khăn hơn. Vì vậy, sau khi tỉnh dậy, hãy mở rộng cửa sổ phòng để đón ánh sáng thiên nhiên hay khi bạn đến văn phòng làm việc, hãy chắc chắn là căn phòng đó đủ ánh sáng.

Ngủ trưa

Bất kể là ở nhà hay công sở, bạn nên dành một chút thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn cho bản thân vào buổi trưa. Nó sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể về tâm trạng, tuy nhiên nên nhớ đừng ngủ trưa quá lâu bởi nó sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn sau đó.

Tắm mát

Một trong những cách tốt nhất để tỉnh táo hơn là tắm sau khi thức dậy. Nếu bạn tập thể dục buổi sáng thì tắm sau đó sẽ càng giúp bạn tỉnh táo hơn, còn không thì cũng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Bạn có thể dùng sữa tắm có hương thơm dễ chịu để đánh thức các giác quan.

Tập thể dục vào buổi sáng giúp bạn bớt căng thẳng, stress. (Ảnh minh họa)

Tập thể dục

Nếu bạn nghĩ rằng tập thể dục buổi sáng là một cực hình thì hãy nghĩ lại bởi chúng không những khiến bạn tỉnh ngủ mà còn mang đến cho bạn năng lượng dồi dào và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Sử dụng dầu thơm

Đơn giản bạn chỉ cần thắp một cây nến thơm hoặc làm tràn ngập căn phòng của bạn với loại nước hoa hay xịt phòng yêu thích có hương bạc hà và chanh sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ, hứng khởi, vui vẻ hơn và bắt đầu ngày mới một cách thư thái, bĩnh tĩnh hơn với nụ cười tươi tắn trên khuôn mặt.

Vận động trí óc

Để tránh buồn ngủ, bạn có thể thử vài hoạt động với trí não như giải ô chữ, Sudoku… hay viết nhật kí, đọc tin tức hoặc làm vài công việc nhà đơn giản. Những hoạt động đó rất hiệu quả và khiến bạn có cảm giác đã hoàn thành trọn vẹn một công việc nào đó và không còn buồn ngủ nữa.

Ngủ đủ giấc

Không có gì ngạc nhiên nếu bạn luôn cảm thấy khó khăn khi thức dậy mỗi sáng bởi giấc ngủ đêm không ngon hoặc thiếu ngủ. Hãy dành cho bản thân đủ thời gian nghỉ ngơi cần thiết bởi thiếu ngủ sẽ không tốt cho cơ thể và cả sắc đẹp của bạn.

Những điều cấm kỵ khi ăn cà chua

Dưới đây là 5 lưu ý khi ăn cà chua.

Màu đỏ của cà chua cho thấy hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao, trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C. Ngoài các vitamin B1, B2, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phospho, magiê, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrat, malat... Chính nhờ các yếu tố ấy mà cà chua được xem là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Sắc tố lycopen có trong cà chua, đặc biệt là ở vỏ, cùng với beta-caroten được xem là những chất chống ôxy hóa mạnh, vừa ngăn chặn tế bào ung thư, vừa chống sự hình thành của các cục máu đông trong thành mạch máu. Lycopen còn có tác dụng chống thoái hóa hoàng điểm, từ đó làm giảm mù lòa.

Cà chua là một loại rau rất bổ dưỡng và lành mạnh, có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị bệnh suy nhược, chống chống nhiễm trùng. Nhưng không phải cứ ăn cà chua là sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Dưới đây là 5 lưu ý khi ăn cà chua:

Thứ nhất, không ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc

Tại sao không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc? Lý do là bởi vì dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Cà chua là một loại rau có chứa một số lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phân hủy và bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa leo.

Thứ hai, không nên ăn cà chua khi bạn uống thuốc chống đông máu

Cà chua chứa rất nhiều vitamin K. Tác dụng chính của vitamin K là xúc tác cho sự tổng hợp của prothrombin và coagulin trong gan. Vì vậy, nếu bạn ăn cà chua khi dùng thuốc chống đông, nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc này.

Nếu bạn đang uống thuốc chống đông máu thì không nên ăn cà chua (Ảnh minh họa)

Thứ ba, không nên ăn cà chua khi đói

Cà chua có chứa một lượng lớn các chất làm se da hòa tan, sẽ phản ứng với axit dạ dày và đông vào cục u không hòa tan. Những khối u này có thể ngăn chặn các môn vị của dạ dày, dẫn đến đau bụng và khó chịu.

Cà chua chứa rất nhiều pectin và nhựa phenolic và các thành phần khác giống như trong quả hồng vàng. Khi ăn cà chua lúc đói, những chất này có thể dễ dàng phản ứng với axit, hình thành các cục không hòa tan, gây ảnh hưởng đến dạ dày, khiến khó chịu. Dạ dày phải tiêu thụ những chất này có thể gây ra đau bụng, nôn mửa và thậm chí là sốc. Do vậy, tuyệt đối không nên ăn cà chua lúc đang đói.

Thứ tư, không ăn cà chua xanh chưa chín

Cà chua xanh, chưa chín có chứa số lượng lớn các yếu tố alkaloid . Khi tiêu thụ nhiều sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nhiều hơn. Các triệu chứng ngộ độc do ăn cà chua xanh thường là buồn nôn, nôn mửa, tiết nước bọt, yếu sức, mệt mỏi và các triệu chứng khác... thậm chí trường hợp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.

Các chất độc hại trong cà chua có tên là alkaloid sẽ giảm dần và sẽ biến mất trong cà chua chín đỏ. Do vậy, bạn tuyệt đối không nên ăn cà chua xanh, chưa chín.

Thứ năm, không ăn cà chua nấu kỹ

Nếu cà chua đã được nấu chín trong một thời gian dài, dinh dưỡng và hương vị ban đầu của nó sẽ bị mất. Ngoài ra, nếu bạn ăn cà chua đã bị mất hết chất dinh dưỡng, có thể gây ra ngộ độc thực phẩm, đó là rất nguy hiểm đối với cơ thể con người.

Cà chua là một loại rau bổ dưỡng, có chứa lycopene, vitamin C...Do vậy, nếu bạn chú ý và tránh các điều cấm ký trên khi ăn cà chua nó sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe của bạn.

Ai bảo đời là khổ?

Một vị sư già ngồi tọa thiền bên đường. Mắt nhắm chặt, chân xếp chéo và hai bàn tay đặt trên đùi, vị sư cứ ngồi thiền với một phong thái rất tịnh tâm như thế.

Bỗng nhiên, sự tĩnh mặc của vị sư bị phá ngang bởi một giọng nói chói tai của một gã võ sĩ không biết từ đâu đến. Hắn yêu cầu:

“Vị sư kia! Hãy nói cho ta biết thế nào là Thiên đàng và Địa ngục!”

Thoạt tiên, gã võ sĩ tưởng chừng vị sư không nghe lời yêu cầu của hắn vì ông không có bất cứ động tĩnh nào. Một hồi sau, ông mới mở mắt và một nụ cười nhẹ xuất hiện trên khóe miệng. Gã võ sĩ nóng ruột chờ đợi trong sự trôi đi chậm chạp của thời gian, càng lúc càng trở nên kích động.

“Người muốn biết bí mật của Thiên đàng và Địa ngục ư?” cuối cùng vị sư lên tiếng. “Trông người vô cùng nhếch nhác, tay chân lấm đầy bụi bẩn, tóc rối bù, hơi thở hôi hám, còn đường gươm thì vô tình và tàn nhẫn. Thế mà người còn hỏi ta thế nào là Thiên đàng và Địa ngục ư?”

Gã võ sĩ buông một tràng chửi rủa. Hắn vung cao thanh kiếm, gương mặt đỏ bừng giận dữ, những đường gân ở cổ như căng lên, hắn đang trong tư thế sẵn sàng chặt đầu vị sư già.

“Đó chính là Địa ngục,” vị sư nhẹ nhàng nói, ngay khi lưỡi kiếm đã lướt đến gần cổ.

Trong khoảnh khắc, gã võ sĩ nhận ra một sự chuyển đổi kỳ lạ trong tâm tưởng mình, từ ngạc nhiên, sợ hãi đến lòng trắc ẩn và tình thương cho người đã dám hy sinh mạng sống của mình để dạy cho hắn một bài học. Hắn buông lơi thanh kiếm và những giọt nước mắt biết ơn tuôn rơi.

“Và đó chính là Thiên đàng!” vị sư nhẹ nhàng nói.

Suy Nghĩ Cuối Tuần: Chọn Lựa Nào Đúng Đắn?

Cuộc sống đôi khi đưa đẩy ta đến những nhân duyên bất ngờ, khiến mỗi người phải đứng trước nhiều lựa chọn. Những lựa chọn này có thể tạo ra những bước ngoặt, sự chuyển biến mới cho cuộc đời chúng ta; kể cả người khác, bên cạnh chúng ta. Vậy chọn lựa nào đúng đắn?

Có một câu chuyện tôi rất thích để nói về việc chọn lựa này.

Một vị thiền sư nọ, tình cờ thấy một con chó bị thương nặng, nằm ở lề đường. Thiền sư thương tình nên mang nó về chữa trị và nuôi dưỡng. Ông nuôi con chó rất chu đáo, tận tình, đặt cho nó cái tên là Tu Đi. Vì vị thiền sư muốn gửi gắm ước mong, nó sẽ ở lại chuyên tâm tu luyện.

Đáp lại sự thương yêu đó, con chó cũng yêu thương vị thiền sư như cha mẹ của mình. Nó luôn quấn quýt bên ông. Khi thiền sư lên rừng lấy củi, nó lẽo đẽo theo sau. Khi ông tĩnh tâm ngồi thiền, tụng kinh nó cũng lim dim nằm bên cạnh.

Chọn lựa nào đúng đắn trước mỗi con đường. Ảnh: internet

Một hôm, trong lúc thiền sư đang ngồi thiền, con chó bỗng thấy mùi thịt nướng từ đâu bay tới. Nó định chồm dậy đi ra phía đấy, nhưng nghĩ mình đã tu hành cùng thiền sư nhiều năm rồi thì không nên làm thế. Nó nằm nán lại và cố quên đi. Mùi thịt nướng càng lúc càng tăng. Con chó cựa mình nhiều lần rồi nó nghĩ mình cũng nên đi xem thực hư thế nào nhưng nhất định không đụng tới. Không ngờ mùi thịt nướng càng ngày càng hấp dẫn khiến nó không kiềm chế được. Bản năng xưa trỗi dậy. Nó quyết định phải lội qua bên kia sông thử một lần cho biết.

Thiền sư nghe tiếng con chó nhảy xuống sông, đoán được sự việc nên chạy ra can ngăn: “Tu Đi ơi! Đừng qua bên kia! Nguy hiểm lắm!”

Con chó giật mình, ngoan ngoãn quay lại. Nhưng đúng lúc nó quay đầu, mùi thịt nướng lại trỗi dậy, rất gần. Sự thèm thuồng của nó được đẩy lên cao độ. Nó đành ngoảnh mặt lầm lũi bơi tiếp. Thiền sư lại khẩn thiết gọi: “Tu Đi ơi! Về lại với thầy đi con. Nơi này tuy sống thanh đạm nhưng vẫn yên ổn hơn con ơi!”.

Nghe tiếng gọi, con chó nhớ lại những hình ảnh ân cần vị thiền sư đã dành cho nó trong suốt thời gian nó ở cùng ông. Nhưng mùi thịt nướng cũng hấp dẫn nó không kém khi mà từ lâu rồi nó không được ăn, vì toàn ăn chay. Nó không quyết định dứt khoát được. Cứ bơi qua bơi lại giữa dòng nước cho đến khi kiệt sức và chết đuối giữa dòng.

Con đường nào cũng là sự lựa chọn đúng khi bạn thật sự tin tưởng vào nó. Ảnh: internet

Bài học tôi rút ra cho riêng mình:

1. Không phải lúc nào những gì mình đã từng thấy sẽ còn đúng. Như vị thiền sư với hình ảnh con chó bị trọng thương xưa kia, khi sống với thế giới chỉ cách một dòng sông nhưng đầy rẫy nguy hiểm. Giả sử ông cứ để con chó đi theo bản năng của nó, có thể nó sẽ quay về với ông sau khi đã thỏa mãn ước muốn của mình. Con chó có thể sẽ gặp nguy hiểm thật. Nhưng cũng có thể nó sẽ xoay chuyển lại được mọi thứ và trở nên khôn ngoan hơn. Ta nên để tất cả diễn ra tự nhiên, theo quy luật sẵn có, theo sự mong muốn tự nhiên.

2. Nếu như đặt địa vị vào mỗi chúng ta, có hai sự lựa chọn khó khăn như con chó. Ta tham lam, không quyết định được đâu là con đường sẽ đi, ta “bắt cá hai tay”, ta sẽ bị chết đuối giữa dòng.

3. Lựa chọn con đường nào không quan trọng bằng việc ta sẽ có những trải nghiệm gì, thấy được gì khi đi trên con đường ấy. Không có con đường nào trải toàn hoa hồng; cũng không con đường nào chỉ toàn chông gai cắm sẵn. Mà, nếu có chông gai thật, ta đủ bản lĩnh, đủ sự tỉnh táo, ta sẽ nhổ được những cái chông gai đó. Điều quan trọng là ta đã, đang, và sẽ đi về phía trước. Đủ bản lĩnh, đủ tính táo chính là niềm tin được xây dựng trên nền tảng của sự hiểu biết; niềm tin vào khả năng của bản thân. Để không phải đắn đo, có nên đi hay không ở mỗi bước chân. Khi ta lựa chọn được, ta sẽ không coi trọng sự thành – bại; được – mất.

Vậy sự chọn lựa nào là đúng đắn?

Câu trả lời của tôi: Mọi sự lựa chọn của bạn đều là đúng đắn. Khi bạn thật sự đặt niềm tin lên những gì bạn đã chọn lựa.

Truyện Ngắn: “TRINH” ĐÊM TÂN HÔN

Truyện Ngắn (Đọc và cảm nhận nhé .:)

--------------“TRINH” ĐÊM TÂN HÔN…------- ----------

Hắn ngồi 1 mình trong quán Bar cùng với ly rượu mạnh trước sự ngạc nhiên của những người chung quanh. Ai không biết hôm nay là ngày cưới của hắn. 

Nhưng thay vì hiện diện nơi căn phòng hạnh phúc của vk ck hắn , hắn lại ở đây, quán Bar quen thuộc… Không 1 ai biết được lí do ngoài hắn và vk hắn-“ vk mới cưới”
Hắn nốc nốt ly rượu trên tay mà không hề mảy may để ý tới những tiếng nhạc ầm ĩ và những con người đang cuồng xung quanh…trong đầu hắn giờ đây chỉ còn hiện diện câu nói nhỏ nhẹ rụt rè của nàng- vk hắn: “EM MẤT TRINH RỒI!” và đấy, đấy cũng chính là lí do tại sao hắn ở đây trong ngày hạnh phúc nhất.
2năm trước…
HẮN: 1 thằng công tử chỉ quen mùi ăn
chơi dưới cái mác sinh viên mỹ thuật…
NÀNG: 1 cô sinh viên mẫu mực năng nổ với vai trò 1 cán bộ đoàn trường…
Cả 2 đều rất hot trong trường vs từng vai trò họ mang…và rồi cả 2 lại càng hot hơn khi chính thức công khai yêu nhau…ai cũng ngỡ ngàng như thể nghe tin Việt Nam TUYÊN BỐ ĐÁNH TÀU KHỰA VẬY :) . Đi đâu, hắn và nàng đều được người ta chỉ trỏ vs ánh mắt tò mò.mà họ tò mò cũng đúng thôi,đâu ai ngờ 1 thằng công tử ăn chơi như nó lại có thể yêu đc 1 cô nàng bí thư xinh đẹp??? lại càng ngỡ ngàng hơn tại sao nàng lại chọn hắn…
Nhưng cái tin bọn nó yêu nhau chỉ hot đc 1 time ko lâu bởi 1 tin hot hơn xuất hiện trong trường: HẮN ĐI HỌC…ĐẦY ĐỦ LUÔN !!! những người quen biết hắn đều ngạc nhiên tột độ bởi từ trước tới giờ, hiếm lắm mới thấy hắn có mặt ở trường chứ nói j tới đi học??? nhưng bây h hắn lại đi học 1 cách chăm chỉ đều đặn, lí do thì ai cũng biết hắn thay đổi vì ai đấy? NHƯNG cái chính là ko ai biết đc nàng đã bằng cách nào mà bắt hắn tới trường được cơ???
Ko ai nghĩ đc rằng hắn có thể thay đổi. nhưng hắn thay đổi thật.
Một thời gian sau, thay vì chỉ trỏ lạ lẫm mọi người lại quay qua thán phục và ngưỡng mộ hắn và nàng. Hắn: học hành vượt bậc một cách “ĐÁNG NỂ”. Hắn dành hầu hết thời gian để bên nàng và học hành đàng hoàng. Chỉ lâu lắm hắn mới lại tụ tập cùng đám bạn nhưng cũng chỉ tới 1 mức giờ theo quy định của nàng.
Cuộc đời hắn dường như đã chuyển trang 1 cách ngoạn mục mà người lật trang đó không ai khác ngoài nàng. Hắn biết hắn đã tìm được 1 nửa của mình,hạnh phúc, mục tiêu đời hắn chỉ có 1: LÀ NÀNG
Cứ như thế, hắn vẫn luôn hạnh phúc với nàng và chờ đợi hôm nay, ngày hạnh phúc nhất của hắn và nàng. Hắn và nàng làm đám cưới sau 2 tuần tốt nghiệp, hắn không nghĩ mình có thể đợi lâu thêm được nữa để có thể có được nàng. Nhưng giờ đây. Câu nói ngắn gọn của nàng dường như đã đập tan tất cả: EM MẤT TRINH RỒI!!!
Hắn vùng chạy ra ngoài ngay sau câu nói của nàng chưa đầy 1 phút trước sự ngỡ ngàng của gia đình cũng như chính nàng…hắn cũng chẳng hiểu tại sao hắn lại chạy đi như 1 thằng điên như thế, chắc có lẽ theo bản năng hắn chỉ chạy trốn cái sự thật trước mặt thôi. Hắn đã nhìn rất sâu vào mắt nàng khi nghe nàng nói và hắn biết nàng nói thật…1 sự thật chết người. Trước đây hắn đã rất đỗi hạnh phúc khi có nàng. Hắn trân trọng nàng như thể nàng là người con gái duy nhất còn trinh trắng trên thế giới này vậy. HẮN NGHĨ THẾ-NÀNG VẪN CÒN TRINH TRẮNG: vì đơn giản, những lúc ở cạnh hắn nàng vẫn luôn giữ khoảng cách với hắn. hắn cùng nàng chưa 1 lần vượt quá những cái nắm tay thật chặt,những cái ôm nhẹ nhàng và quá lắm chỉ là những chiếc hôn vội vã…
Nàng luôn có cách để ngăn chặn những hành động quá khích của hắn, hắn yêu nàng, hắn tôn trọng nàng nên hắn đã dần tự chủ được bản thân mỗi khi gần nàng . Hắn biết người con gái như nàng trong thời đại bây giờ rất khó…hắn tự hào vì có được 1 người bạn gái hoàn toàn khác với những cô gái hắn thường tiếp xúc trước đây… nhưng có lẽ trèo cao thì té đau, hắn đã đặt niềm tin và tự hào vào nàng, để rồi bây giờ nghe nàng nói, thế giới như sụp đổ trước mắt hắn, hắn chưa bao giờ đòi hỏi người hắn yêu còn trinh trắng, nhưng…đây lại là nàng,là người hắn yêu nhất, là mục tiêu của đời hắn, và hắn đã luôn tự hào rằng nàng vẫn còn trinh.
Đầu óc hắn giờ đây lộn xộn quá, không nghĩ chính xác được gì cả, hắn sẽ làm gì đây? Ngồi đây tới lúc nào chứ??? Hắn phải về nhà…nhưng rồi sao nữa? hắn sẽ đối diện với nàng như thế nào đây??? Hắn sẽ nói j??? chia tay với nàng ư??? Chia tay ngay vào cái ngày hắn và nàng cưới nhau? Thật lố bịch. Nhưng hắn đâu thể chấp nhận được??? những suy nghĩ cứ quay vòng trong đầu hắn mà chẳng hướng tới 1 cái gì cả.mông lung quá…
Đang vẫn vơ với cả đống suy nghĩ trong đầu, hắn giạt minh khi bị 1 cô gái hôn vào trán kèm theo câu nói:
- không động phòng hả hoàng tử???
Hắn ngước lên, nở 1 nụ cười khinh bỉ rồi cúi xuống, không thèm nói 1 lời. Sau 1 vài nỗ lực bắt chuyện không thành công, cô gái bỏ đi tặng kèm 1 cái nguýt rõ điêu:)
Cô ta là Ngọc, 1 cô gái đẹp, 1 người đã từng được hắn chinh phục và đến bên đời hắn trong quãng thời gian ăn chơi của mình. Trước đây, cô ta đã yêu hắn lắm đấy, Ngọc đã từng đòi chết vì hắn ngay khi hắn nói muốn chia tay. Cô cũng đã dung đủ mọi cách để níu kéo hắn nhưng vô ích vì lúc đó, hắn vẫn chỉ là 1 thằng công tử ngông cuồng xem con gái như 1 thứ đồ chơi. Sau 1 thời gian không gặp, cô ta bổng trở nên 1 kon người khác, cô ta ăn chơi 1 cách điên loạn, sống buông thả, sẵn sang ngủ chung với bất kì thằng đàn ông mà cô ta cảm thấy thích, người ta nói, cô ta thay đổi như vậy là vì hắn, vì cô ta muốn trả thù hắn. Nhưng hắn đâu cần bận tâm vì từ trước đó hắn đã như thế với biết bao đứa con gái??? Cho tới khi gặp nàng. Hắn mới thật sự nhận ra và sửa đổi những sai lầm…Nghĩ tới đó. Bất chợt mắt hắn sáng lên, tại sao hắn lại quên đi cái việc hắn đã hủy hoại biết bao cuộc đời như Ngọc??? Vậy: HẮN LẤY TƯ CÁCH GÌ ĐỂ TRÁCH MÓC VỢ HẮN??? HẮN ĐÃ LẤY ĐI BAO NHIÊU CÁI SỰ TRINH TRẮNG CỦA NHỮNG NGƯỜI TRƯỚC ĐÂY? TƯ CÁCH NÀO CHO HẮN ĐÒI HỎI VỢ HẮN PHẢI CÒN TRINH TRẮNG KHI ĐẾN VỚI HẮN???
Hắn đứng bật dậy và bước thật nhanh ra ngoài, vô tình hắn va phải 1 người, là Ngọc, cô ta đang lảng đi sau cú va chạm thì bị hắn giật mạnh cánh tay, cô quay lại, chưa kịp phản ứng thì bỗng nghe hắn hét vào tai cô át đi tiếng DJ chát chúa: ANH XIN LỖI !!! và mỉm cười vs cô,1 nụ cười đã lâu lắm hắn không dành cho ai ngoài nàng, Ngọc chưa hết ngạc nhiên thì hắn đã vội vã bằng đi chen chúc dữa dòng người bước ra khỏi Bar.
Hắn phóng xe thật nhanh để được về nhà, về với mục tiêu của đời hắn, về với hạnh phúc của đời hắn, về với nàng.
Nhưng lúc hắn về tới, nàng đã không còn ở nhà nữa, mẹ hắn nói nàng đã chạy ra ngay sau hắn 1 chút, nghe xong hắn vội vã chạy đi mặc kệ mẹ hắn đứng đó với những câu hỏi về hắn, về nàng. Trong đầu hắn bây giờ còn hỗn độn gấp trăm lần khi nghe nàng nói nàng mất trinh. HẮN LO. Nàng đâu phải người mạnh mẽ, nàng mỏng manh như chính dáng vẻ nàng vậy, hàng trăm câu hỏi đặt ra trong đầu hắn: Nàng đang ở đâu? Bây giờ nàng như thế nào? Nàng có làm gì dại dột không?...vv… Nếu nàng có chuyện gì chắc hẳn hắn sẽ chẳng sống được đâu? Chỉ vì một chút sĩ diện đàn ông mà hắn đã cư xử như 1 tên điên không lí trí. Để giờ đây, có thể hắn sẽ mất nàng, đường phố nhòe đi trước mặt hắn vì nước mắt, hắn khóc, lần đầu tiên trong đời dành cho 1 người con gái…bây giờ, chỉ cần gặp được nàng thôi. Hắn sẵn sàng đánh đổi tất cả. Xe của hắn cứ lao đi, thật nhanh không chủ đích, hắn cũng không biết hắn đang đi đâu nữa, tâm trí hắn như đui mù vì lo lắng cho nàng,…
Trong vô thức, hắn chạy xe tới nơi mà hắn và nàng thường hẹn hò, công viên sau trường. Hắn dựng xe thật nhanh và lao vào công viên, hắn vội vã như thời gian sắp hết, chiếc xe đổ ầm chỉ sau khi hắn chạy được vài bước, nhưng hắn chẳng quan tâm, đầu hắn chỉ còn mỗi 1 suy nghĩ : “TÌM NÀNG”
Và hắn thấy nàng thật, nàng nằm ngay trên chiếc xích đu mà 2 đứa hay ngồi, hắn thở phào nhẹ nhõm. Bây giờ, hắn sẵn sang quỳ xuống để được nàng tha thứ vì cách hắn đã cư xử, vì thái độ hắn dành cho nàng. Hắn bược tới thật nhẹ, khuôn mặt nàng thánh thiện hơn bao giờ hết, hắn cúi xuống, cũng thật nhẹ hôn lên trán nàng như lần đầu hắn hôn trộm nàng vậy…NHƯNG bỗng nhiên tim hắn giật thót lại, người nàng lạnh tanh, hắn cuống cuồng lay nàng dậy, nàng vẫn nằm đấy, trên tay vẫn nắm chặt 1 hộp thuốc. trời đất sụp đổ trước mặt hắn, hắn vội vàng bế xốc nàng dậy, hắn lao đi, lao thật nhanh ra đường, họng hắn kêu gào tên nàng, hắn cầu xin nàng tỉnh dậy, nhưng vô ích, nàng vẫn nằm yên trong lòng hắn, lạnh dần đi…
Hắn ngồi đây, nước mắt ướt đẫm đi khuôn mặt. trông hắn giờ đây thật thảm hại, nhưng hắn còn quan tâm gì nữa ngoài việc Nàng đang nằm kia, sau cách cửa kia thôi, nơi mà các bác sĩ đang cố gắng hết sức để dành lại nàng khỏi bàn tay thần chết…mọi người qua lại đều thấy thương cảm cho hắn, 1 người đàn ông khóc như 1 đứa kon nít và kêu tên 1 người…
2 Ngày sau…
Nàng vẫn nằm đấy, hôn mê, tuy đã qua cơn nguy kịch, nhưng vì ảnh hưởng của thuốc nên nàng chưa thể tỉnh dậy. Đã 3 ngày hắn không ngủ, hắn chỉ biết ngồi cạch giường bệnh nắm chặt tay nàng, miệng vẫn kêu tên nàng thật khẽ, mong nàng nghe đc và tỉnh dậy với hắn. trong 1 tích tắc, hắn đã gục xuống bên giường nàng, và ngay lúc đó, nàng cử động, hắn bừng tỉnh, không chắc là mình có đang mơ không? Hắn nhìn chăm chăm vào khuôn mặt nàng và kêu tên thật khẽ, nàng chậm chạp mở mắt, hắn đứng bất động nhìn nàng, cho tới khi nàng mở to đôi mắt của nàng, 1 giọt nước cũng đã lăn trên má hắn, hắn lại khóc, trong 3 ngày qua không biết hắn đã khóc bao nhiêu lần, nhưng lần này thì khác, hắn khóc vì hạnh phúc, vì sung sướng, ông trời đã không nỡ cướp nàng khỏi tay hắn…và người nằm kia, là nàng, nàng cũng đã khóc…hắn và nàng cứ bất động nhìn nhau mặc cho những giọt nước mắt vẫn lăn.
-Em muốn nói…
Giọng thều thào của nàng làm hắn bừng tỉnh:- em không cần phải nói gì hết, hơn ai hết, anh biết rằng anh không có đủ tư cách gì để có thể đòi hỏi hay yêu cầu gì ở em. Anh là 1 thằng đàn ông tồi khi đặt cái sĩ diện hão của bản thân lên trên giá trị của người anh yêu thương nhất, anh không quan tâm tới quá khứ của em, anh chỉ cần biết hiện tại em là người duy nhất anh yêu và em là người sẽ cùng anh tạo ra tương lai. Anh biết anh đã sai rất nhiều, vì vậy nếu được anh muốn hỏi em một lần nữa: EM LÀM VỢ ANH NHÉ???
…hẵn đã lại hôn nàng, hắn cúi xuống và hôn lên trán nàng thật khẽ và nhẹnhàng…như lần đầu hắn hôn trộmnàng vậy ♥

P/s: sẽ chẳng 1 thằng đàn ông nào đủ tư cách đòi hỏi người vợ tương lai của mình phải còn trinh trắng trong khi lúc nào cũng ham muốn chiếm hữu họ từ lúc yêu nhau…đừng áp đặt những khuôn phép đó lên phụ nữ khi chính đàn ông là người luôn muốn phá vỡ
cái khuôn phép đó…
- Nếu bạn là 1 người kon gái ko còn trinh trắng, bạn chẳng việc gì phải xấu hổ, giá trị của con người bạn không nằm ở những thứ bạn đánh mất mà chính là ở những thứ bạn đang có…và sẽ có

Yêu thế nào đễ giữ được chồng

Bạn đã nghe câu: “Phụ nữ nên là một bà hoàng trong phòng khách và là một geisha ở phòng ngủ” chưa?
Chính xác là như vậy đấy. Ông chồng nào cũng mong vợ mình đoan trang mọi lúc, mọi nơi trừ… buồng ngủ! Nhiều cô gái sinh trưởng trong một gia đình gia giáo, nề nếp, từ nhỏ chỉ biết có học hành, cách xa mọi thứ sa ngã của cuộc sống. Trong suốt thời gian yêu đương, người yêu không thể nào động vào người cô dù chỉ là một nụ hôn. Chàng trai thầm cảm thấy mình may mắn vì đã lấy được vợ 100% là của mình. Đêm tân hôn của nhiều cặp vợ chồng diễn ra khó khăn, người chồng yên tâm, sung sướng là mình lấy được người vợ “mới toanh”. Tuy nhiên cùng với đó là cái sướng của người vừa làm được việc khó, chứ không phải cái sướng do việc ấy sinh ra.

Những người phụ nữ cổ điển không bao giờ ăn mặc hở hang, không váy ngủ sexy, lúc nào trông cũng nghiêm túc với duy nhất một tư thế sex cổ điển tuyệt đối, không cần dạo đầu, không cần vuốt ve nhiều, sex chỉ là thứ nghĩa vụ khi chồng ngỏ ý muốn thì luôn phải đối mặt với nguy cơ hỏng dần hạnh phúc. Nhiều người đàn ông chia sẻ rằng luôn có cảm giác trong đời sống chăn gối, người vơ còn kém cả một cái sextoy bơm không khí, khiến cho người chồng phải phân vân về sức khỏe của bản thân hay là mình tệ quá khiến cô ấy phải chán? Và họ đã phải cố gắng kiềm chế suốt bao lâu nay để không ngoại tình, nhưng liệu sẽ giữ được đến bao giờ…

Do đó, bạn không nên giữ mãi phong cách ngoan hiền, cổ điển trong chuyện “yêu”, điều quan trọng hãy là người vợ thực sự hòa hợp với chồng. Không hài long trong chuyện ấy dễ làm cho đàn ông nhiều ức chế, mệt mỏi và hạnh phúc gia đình dễ tan vỡ bởi người thứ ba dễ dàng xâm nhập. Bạn có thể học hỏi trong phim ảnh, trên các trang tạp chí “chiêu” gì đó mởi mẻ, áp dụng từng bước, vừa áp dụng vừa thăm dò, dành quyền lựa chọn cho chồng. Ở chốn phòng the, người vợ có sáng tạo chút gì cũng là “chuyện chúng mình”, người ngoài không thể biết được. Thế nên chị em yên tâm, chuyện “yêu nhau” là vấn đề chỉ riêng hai người, quan trọng là tìm được sự thống nhất. Nếu được vợ tinh nghịch một chút, người chồng sẽ cảm thấy mình may mắn và chôn giấu niềm vui đó một mình vì thấy được vợ yêu hết mình. Người vợ không nên ngừng sáng tạo. Không cần nhiều, mỗi ngày biến tấu một chút, chủ động hơn một tí là đã “ăn tiền” rồi. Sự tiến bộ của người vợ qua từng cuộc “giao ban” càng khiến người chồng thấy thú vị, vì tin rằng chính mình đã “đào tạo” được vợ, chứ chẳng phải cô ấy là người như vậy.

Trong khi “rèn luyện”, người vợ cũng cần trao đổi với chồng một cách cởi mở, dạng như “thế này anh có thấy thoải mái không?”, “em không biết anh có thích thế này không?”. Vốn “chuộng lạ”, lại được vợ tạo điều kiện để chủ động chọn lựa, chắc chắn chồng sẽ thích mê tơi chứ chẳng mảy may nghĩ đến chuyện trách móc vợ quá rành rẽ. Hãy nhớ câu “một miếng của lạ bằng một tạ của quen”. Sự thực là nếu người vợ cứ để chồng quen với hình ảnh rụt rè, thụ động trong phòng ngủ, sẽ dễ khiến chồng tơ tưởng “một miếng của lạ” nơi khác. Về mặt quán tính trong tư duy, con người luôn cần cái mới, mà nhìn vợ mãi cũng thấy có nhiêu đó, sẽ liếc chỗ khác để tìm…

Việc làm mới mình trong tình dục thoạt nghe tưởng đáng sợ, nhưng kỳ thực, chỉ cần vượt qua rào cản tâm lý là việc thực hiện rất đơn giản. Các ông chồng đã quen với nếp nghĩ “vợ là cơm nguội”, nay bất ngờ thấy món “cơm nguội” ấy được hâm nóng, hôm thì thêm món này, ngày khác lại được thêm vị kia sẽ bị hấp dẫn ngay. Vì thế, các bà vợ hãy học cách “yêu” để là một nửa trọn vẹn và hoàn hảo của chồng trong chuyện ấy.

Theo GD

Chiến lược kinh doanh

Trước hết hãy so sánh sản phẩm/dịch vụ của bạn với các công ty khác xem bạn hơn người ta ở những điểm nào?

Trước hết hãy so sánh sản phẩm/dịch vụ của bạn với các công ty khác xem bạn hơn người ta ở những điểm nào?

- Phân loại khách hàng từ số dữ liệu mà bạn có chia họ thành nhóm dựa trên nhu cầu mà họ cần. Loại bỏ những nhóm mà nhu cầu của họ bạn không bao giờ đáp ứng được, hoặc nếu cố gắng lắm cũng không thể đáp ứng tốt bằng công ty khác.

- Trong số những nhóm khách hàng còn lại, nhóm khách hàng nào có nhu cầu phù hợp với những điểm mạnh của bạn?

- Tìm hiểu thật kỹ càng số khách hàng nầy, ai là người có quyền quyết định, ai là người không quyết định nhưng cũng có tiếng nói quan trọng.

- Trong số những người quan trọng đó, từng người trong số họ có thể có những quan tâm khác nhau, họ quan tâm điều gì? Họ biết gì về công ty bạn, suy nghĩ như thế nào về công ty bạn, điểm nào tốt, điểm nào xấu?

- Chuẩn bị nội dung mà bạn sẽ trình bày khi gặp họ, trong đó chứng tỏ cho họ thấy những điều họ cần nhất chính là những mặt mạnh trong sản phẩm/dịch vụ của bạn. Nội dung trình bày của bạn cũng cần phải bao gồm những thông tin cập nhật nhằm xoá tan đi những suy nghĩ, nhận thức không đúng, lệch lạc về công ty bạn.

- Lên kế hoạch tiếp cận từng khách hàng một. Nếu không gặp được cùng lúc những nhân vật quan trọng thì hẹn gặp từng người một (càng tốt). Khi tiếp xúc từng người thì lưu ý tập trung trình bày kỹ vào những vấn đề mà nhân vật ấy quan tâm. Nếu bạn không am hiểu tường tận về mặt kỹ thuật thì nên đưa người am hiểu kỹ thuật đi cùng để có thể giải đáp ngay.

- Sau khi tiếp xúc xong, tiếp tục theo dõi, hỏi han, thăm viếng để phát hiện và giải quyết những vướng nhằm tiến đến ký hợp đồng.

- Nếu giữa sản phẩm của bạn và những công ty khác hầu không có chênh lệch rõ ràng, thì tìm cách tăng giá trị bằng các dịch vụ sau bán hàng.

- Xây dựng quan hệ lâu dài bằng chữ tín và sự tận tình. Lưu ý: gọi rằng khách hàng của bạn là công ty, nhưng thực ra công ty ấy không mua sản phẩm/dịch vụ của bạn, mà những người trong công ty ấy mới chính là người mua hàng, cho nên xây dựng quan hệ cá nhân là quan trọng