Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui Facebook

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook - Cách thêm các biểu tượng vào comment facebook. Các biểu tượng mặt người trên facbook - Các biểu tượng trên facebook - Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook - Tổng hợp các icon trên Facebook - Ký hiệu trên Facebook

Còn nhiều ký tự hay nữa xem thêm tại đây nhé ==> Ký tự đặc biệt cho Yahoo - Ký tự đặc biệt cho Facebook

- Những hình xếp bằng ký tự đẹp cho Facebook - Yahoo - SMS

- Xem thêm các ảnh bìa cho Facebook siêu hài hước và đẹp tại đây nhé : Ảnh bìa Facebook độc - Đẹp - Hài hước nhất

Nếu thấy hay và bổ ích thì mọi người nhấn like và chia sẻ nhé ! Bít Tuốt Cảm sẽ ơn mọi người rất nhiều !

Thời gian gần đây, Facebook đã cho thêm những biểu tượng cảm xúc, vui ngộ nghĩnh vào nội dung comment. Có nhiều bạn hỏi mình cách thêm biểu tượng đó. Hạn chế của nó là hầu như bạn phải nhớ ký tự của biểu tượng đó nếu muốn thêm vào bình luận. Ở phần khung nick chat thì có 1 số biểu tượng đã có sẵn, 1 số thì vẫn phải nhớ ký tự

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook 1 (cái này áp dụng cho chat)

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook - 2

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook 3

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook 4

Tổng hợp các biểu tượng trên Facebook - Ký hiệu vui chat trên Facebook 5

Ngoài ra các bạn có thể Copy những ký hiệu vui để thêm vào comment, bài viết của mình.

Vì du:

✩®♥♬♫♪☺☻☹☠☃〠☢☯♨✉☊☭❁❀✿✾✽✣✵✡★✮✯❉❆❂☤❦✇☮✠☣♚♔♛♕♜♖♞♘♟♙♝♗웃유♎♈♉♊♋♑♍♎♏♐∞¥€£ƒ$©☬☫❦♠♤♥♡◆◇❤♣♧❥▲△❖○◎●✦✧▰▱◈◉✺☼☀☁◐◑☾☽✼☪☂✈✆☎☏☉●◯☿☥♀⊕♁♂♃♄♅♆♇☄✝✍✄✂✏✔☑☒✖✗✘☛☚☜☝☟✌㊚㊛∫∬∭∮∯∰∱∲∳♭➳➶➷➢▂▃▄▅▆█░▒▓❤❥

̿' ̿'\̵͇̿̿\з=(•̪●)=ε/̵͇̿̿/'̿'̿ ̿

┌∩┐(◣_◢)┌∩┐  Biểu tượng chửi thề :D

Các ký tự mặt cười cho Yahoo - Facebook - Các biểu tượng cảm xúc

☹  ☺  ☻   ت  ヅ  ツ  ッ  シ   Ü    ϡ    ﭢ

  ✿◕ ‿ ◕✿   ❀◕ ‿ ◕❀   ❁◕ ‿ ◕❁   (◡‿◡✿)   (✿◠‿◠) 

≥^.^≤   (>‿◠)✌   ≧✯◡✯≦✌   ≧◠◡◠≦✌   ≧'◡'≦   =☽   

≧◔◡◔≦   ≧◉◡◉≦   ≧✯◡✯≦   ≧❂◡❂≦   ≧^◡^≦   ≧°◡°≦

^o^ ^.^ ᵔᴥᵔ ^^         (°⌣°)       ٩(^‿^)۶

٩(͡๏̮͡๏)۶        =^.^=        (•‿•)        (^L^)    (>‿♥)

♥‿♥ ◙‿◙        ^( ‘‿’ )^ ^‿^ 乂◜◬◝乂

(▰˘◡˘▰)         < (^^,) > ».« ಠ_ృ       ಥ_ಥ

v_v ►_◄ ►.◄      >.< ಠ_ರೃ         ಠ╭╮ಠ

מּ_מּ ಸ_ಸ ಠ,ಥ ໖_໖       Ծ_Ծ ಠ_ಠ

●_●      (╥﹏╥) （ ´_⊃｀）   (►.◄) (ு८ு)

(ಠ_ರೃ) (◕︵◕) *-* ^( ‘-’ )^ ఠ_ఠ

ಠ~ಠ  ರ_ರ {•̃̾_•̃̾} 【•】 _【•】 v( ‘.’ )v

».«        >.<      ॓_॔       (-”-)      (>.<) \m/(>.<)\m/  


⊙▃⊙ O.o       v(ಥ ̯ ಥ)v        (ㄒoㄒ)         \˚ㄥ˚\

õ.O      (O.O) ⊙.◎) ๏_๏ |˚–˚|      ‘Ω’

ಠoಠ ☼.☼     ♥╭╮♥ ôヮô ◘_◘ ਉ_ਉ

$_$ ◄.►        ~,~ ಠ▃ಠ ತಎತ ˚⌇˚

॓.॔ ‹•.•› ಸ_ಸ ~_~ ˘˛˘       ^L^

句_句    (°∀°) ヽ  (｀Д´)ﾉ  ‹(•¿•)›     (•̪●)     (╥╥)

(✖╭╮✖)       ⊙︿⊙ ⊙﹏⊙ ●︿● ●﹏●

{(>_<)}      o(╥﹏╥)o (`･ω･´) இ_இ (• ε •)     

(●´ω｀●)      १|˚–˚|५ (>‘o’)> ^( ‘-’ )^ <(‘o’<)

@(ᵕ.ᵕ)@ (*≗*)     (─‿‿─)      凸(¬‿¬)凸     ¯\(©¿©) /¯

◤(¬‿¬)◥ (∪ ◡ ∪) (*^ -^*)        (●*∩_∩*●)

◖♪_♪|◗ •(⌚_⌚)• !⑈ˆ~ˆ!⑈ ⋋ō_ō`      ‹(•¿•)›

(\/) (°,,°) (\/) ╚(•⌂•)╝ (-’๏_๏’-)        Ƹ̴Ӂ̴Ʒ       εїз

Kí tự cảm xúc trên Yahoo nhưng cũng có thể áp dụng rất hay cho Face book của bạn:
(n_n) Cười
(._.) Uh oh
(-__-) Đau, buồn ngủ, mệt
(T_T) Khóc, buồn
(@_@) Choáng váng, chóng mặt
(O_O) Sửng sốt, ngạc nhiên
(*^*) Ngạc nhiên, kinh ngạc
(>_<) Ối
(^_^) Vui vẻ, hạnh phúc
*(^O^)* Vui hơn, hạnh phúc hơn
(^o^) Sung sướng, vui mừng
(¬_¬) Bực bội
(¬_¬”) Bực mình
(X_X) Chết
(=_=) Chán
(*-*) Yêu thích
(!__!) Buồn
(o_O) Hoài nghi, ngờ vực
(p_q) Bối rối, ngượng
(o_o) “Không đùa chứ ???”
(-_-
(’_') Nghiêm túc
(?_?) “Cái gì ???”
w(^o^)W Wow !!!
(=^_^=) Mèo
(u_u) Buồn
(ú_ú) Đau ốm
(ñ_ñ) Cười giả tạo
(Y_Y) Buồn vô tận
($_$) “Tiền tiền”
(ò_ó) Tức điên
(♥_♥) Đang yêu
(-_o) Nháy mắt
(>_<) Ghen tị, đố kỵ
(ô_ô) “Đang nhìn cái gì thế ???”
(z_z) Buồn ngủ, ngái ngủ
(9_9) Không ngủ được
(U_U) “Tôi xin lỗi”
^(*-*)^ Đầu hàng
(^-^)b Thành công
(ò_ô) “Cái gì thế ???”
(õ_ó) “Uhhh”

Những điều khiến đồng nghiệp không ưa bạn

Những điều khiến đồng nghiệp không ưa bạn. Có những việc làm, hành động nơi công sở khiến cho chúng ta bị mất lòng tin của đồng nghiệp.

Nếu bạn có biểu hiện của những điều dưới đây thì hãy nhanh chóng sửa đổi nhé!

1. Nịnh sếp

Lấy lòng sếp trên là cần thiết nhưng hãy cẩn thận kẻo tự biến mình thành kẻ xu
nịnh. Những hành động khúm núm hay chu đáo một cách thừa thãi sẽ làm cho đồng
nghiệp nghĩ người như vậy không có bản lĩnh.


2. Hay nhờ vả

Chẳng có gì sai khi bạn nhờ đến sự giúp đỡ của bạn bè. Nhưng đừng nhờ vả quá
thường xuyên, nhất là những việc lặt vặt như đi lấy nước uống, đóng ghim tài liệu,
mua hộ đồ ăn. Nhiều đồng nghiệp khó tính sẽ tự ái vì nghĩ họ đang bị sai vặt.


3. Thói càm ràm

Than thở, kể lể về những khó khăn mình gặp phải trong công việc, chế độ không hợp
lý, tiền lương thấp, làm vất vả… sẽ làm cho hình ảnh của người đó ngày một nhỏ
bé trong mắt đồng nghiệp. Những người hay than sẽ bị đồng nghiệp hình dung với
khuôn mặt luôn mệt mỏi, cau có và không muốn nói chuyện cùng vì sợ sẽ làm hỏng
mất tâm trạng hưng phấn, vui vẻ.

4. Chỉ trích người khác một cách thiếu thiện chí

Trong các cuộc họp, phê bình là hình thức xây dựng tốt nhất, song sự thiếu thiện
chí trong khi đưa ra vấn đề sẽ làm mọi người khó chịu về bạn. Nếu nhìn thấy những
khuyết điểm của người khác, bạn hãy nhẹ nhàng và khéo léo góp ý với riêng họ
trước khi đưa vấn đề ra cuộc họp toàn cơ quan.

5. Giả bộ quan tâm tới người khác

“Cậu khỏe chứ? Nhà cửa thế nào? Con cái học hành tốt chứ?” – những câu hỏi vồn vã

sẽ khiến cho đồng nghiệp cảm động và bộc bạch chuyện cá nhân. Song người hỏi lại
nghe một cách lơ đãng hoặc tỏ ra chăm chú nhưng ít hôm sau lại lặp lại những câu
hỏi thân tình đầy công thức như vậy khiến đồng nghiệp thất vọng hiểu rằng với câu
hỏi đó, họ chỉ cần đáp lại “Ổn cả, ổn cả. Cảm ơn!” là xong.

6. Né trách nhiệm

Trách nhiệm là điều mà phần lớn mọi người đều e ngại mỗi khi công việc gặp sai sót,
sự cố. Nếu chúng ta dũng cảm nhận khuyết điểm thì mọi chuyện sẽ nhẹ nhàng đi
rất nhiều. Né tránh trách nhiệm và quy tội cho người khác có thể chúng ta cứu được
mình một lần trong mắt sếp nhưng lại mất đi tình cảm của rất nhiều người. Kết quả
là đồng nghiệp sẽ rất ngại khi làm việc chung nhóm với người thiếu trách nhiệm.

7. Nói quá nhiều về bản thân

Ai cũng có nhu cầu bày tỏ bản thân với bạn bè, đồng nghiệp. Câu chuyện về gia đình
sẽ làm mọi người xích gần nhau hơn. Song, không có gì chán hơn là nghe đến phát
chán tai những lời kể lể đầy tự hào về gia đình của một đồng nghiệp. Nào là con cái
học giỏi, vợ, chồng hòa thuận, nhà cửa khang trang, những sở thích của bản thân…
Sẽ không ít người cho rằng người đó mắc chứng… hay khoe khoang.

Cùng tìm hiểu và đón đọc thêm các bài viết  vể chuyện công sở tại đây ==> Chuyện Công Sở

Nếu các bạn quạn tâm muốn nâng cao kỹ năng bán hàng , Kỹ năng thuyết trình,kỹ năng thuyết phục,kỹ năng giao tiếp.. của bạn hãy đăng ký ngay khóa đào tạo tại trung tâm chúng tôi do các diễn giả hàng đầu Việt Nam như diễn giả Quách Tuấn Khanh, Diễn giả Francis Hùng ... đứng ra hướng dẫn và đào tạo

Làm sao giao tiếp tốt nơi công sở ?

Làm sao giao tiếp tốt nơi công sở ? Giao tiếp công sở sao cho hiệu quả? Hãy cùng Bít Tuốt tìm hiểu về vấn đề này.

Bạn sống ở cơ quan thì chắc chắn phải trò chuyện với đồng nghiệp. Nhưng mấu chốt là bạn có biết nói năng hay không? Cùng một mục đích, nhưng lại có nhiều cách thể hiện khác nhau và cũng gây ra các hậu quả khác nhau.

1. Không nên gió chiều nào che chiều ấy mà cần phải học cách nói lời của chính mình:

Sếp luôn trọng dụng và quý những nhân viên có đầu óc, có suy nghĩ riêng. Nếu như bạn là người mà người khác nói gì thì mình nói ấy thì bạn dễ bị mọi người quên mất sự tồn tại của bạn và địa vị của bạn ở trong cơ quan cũng chẳng cao cả gì. Có đầu óc thì dù chức vụ của bạn ở trong cơ quan như thế nào, bạn cũng cần phải biết nói lên tiếng nói của mình, nên dũng cảm nói lên cách suy nghĩ của riêng mình.

2. Có gì thì bình tĩnh nói, tránh biến cuộc nói chuyện thành cuộc thi hùng biện:

Bạn cần sống hòa bình, gần gũi với mọi người trong cơ quan, nói năng phải nhẹ nhàng, nhất là phải có trên dưới rõ ràng, không được nói theo kiểu ra lệnh. Tuy là đôi khi ý kiến của mọi người khác nhau, bạn có ý kiến thì vẫn có thể bảo lưu được, nếu không vi phạm nguyên tắc thì không nhất thiết phải bảo vệ sống còn. Nếu như bạn chỉ thích nói và bắt mọi người nghe thì e rằng đồng nghiệp sẽ dần rời xa bạn.

3. Nói năng cũng phải biết giữ chừng mực, điều quan trọng là phải nói đâu ra đấy:

Thái độ nói năng bất chấp tất cả; ngôn ngữ cơ thể lịch sự; ăn nói hài hước… đó đều thuộc phạm trù nghệ thuật nói. Tất nhiên, điều quan trọng là bạn phải có lòng tự tin, biết được nghệ thuật nói năng. Như vậy bạn sẽ càng tự tin hơn, ăn nói hấp dẫn hơn.

4. Đừng có khoe khoang mình ở cơ quan:

Nếu bạn là người rất giỏi chuyên môn, nếu bạn được sếp trọng dụng thì những điều này có trở thành vốn khoe khoang của bạn hay không? Dù bạn có giỏi giang đến đâu thì bạn cũng cần phải hết sức cẩn thận khi ở cơ quan.

5. Cơ quan là nơi làm việc chứ không phải là chốn để tâm sự:

Có rất nhiều người thích tâm sự ở cơ quan. Dù làm như vậy khiến nhiều người xích lại gần nhau hơn, thân thiện hơn, nhưng kết quả điều tra của các nhà tâm lý cho biết: chỉ có 1% người biết giữ bí mật mà thôi.

Cùng tìm hiểu và đón đọc thêm các bài viết  vể chuyện công sở tại đây ==> Chuyện Công Sở

Nếu các bạn quạn tâm muốn nâng cao kỹ năng bán hàng , Kỹ năng thuyết trình,kỹ năng thuyết phục,kỹ năng giao tiếp.. của bạn hãy đăng ký ngay khóa đào tạo tại trung tâm chúng tôi do các diễn giả hàng đầu Việt Nam như diễn giả Quách Tuấn Khanh, Diễn giả Francis Hùng ... đứng ra hướng dẫn và đào tạo

Làm gì để chị em công sở đẹp mỗi ngày ?

Làm gì  để chị em công sở đẹp mỗi ngày ? Hãy cùng Bít Tuốt trả lời câu hỏi "Làm gì  để chị em công sở đẹp mỗi ngày ? "

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình thật xinh đẹp và hoàn hảo mỗi khi xuất hiện. Đặc biệt, với chị em công sở thì nhu cầu đó còn cao hơn nữa. Hãy thử áp dụng những điều dưới đây để luôn tươi trẻ, xinh đẹp và hoàn hảo hơn mỗi ngày nhé chị em!

1 . Muốn đẹp, hãy gọn gàng trước đã!

Dù bạn đang nuôi con nhỏ hay đang có trăm công ngàn việc cần giải quyết, tới mức khó lòng dành ra thời gian cho bản thân, thì cũng nên cố gắng xuất hiện nơi công sở hay ăn vận ở nhà sao cho gọn gàng nhất có thể. Với hình ảnh đó, bạn sẽ tự tin hơn khi giao thiệp với bất cứ ai, chính điều đó khiến bạn đẹp nhất trong mắt đồng nghiệp hay đối tác.

Hãy tham khảo những kiểu tóc không tốn thời gian tạo kiểu như tóc tém, tóc búi, vừa năng động lại tiết kiệm thời gian. Váy vóc rườm rà tạm thời để dùng vào dịp lễ hoặc thỉnh thoảng khi bạn muốn “đổi gió”. Quần âu, jeans, vest, sơmi, giày đế đúc… nên được ưu tiên sử dụng.

Còn khi ở nhà, tránh mặc những bộ quần áo đồng bộ nhàu nhĩ, cũ kỹ. Hãy thay bằng sooc, ngố, áo thun hoặc váy suông tới gối, vừa gọn gàng vừa thuận tiện để chăm con và làm việc nhà. Bạn sẽ nhận thấy ngay sự khác biệt, với cả đức lang quân hay con cái của bạn. Dù họ có thể không nói ra, nhưng họ sẽ luôn nhìn bạn với ánh mắt vui vẻ. Một người phụ nữ gọn gàng ở bất kỳ tình huống nào luôn là một người phụ nữ đẹp.

2. Trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến cơ quan

Không cần phải mất cả tiếng để tô vẽ, đơn giản chỉ là một lớp kem dưỡng da và một chút son dưỡng môi cũng sẽ làm bạn tươi tắn, tự tin để bắt đầu một ngày mới. Hơn nữa, kem dưỡng da còn là lá chắn hiệu quả cho da bạn khi ra đường và khi phải ngồi trước màn hình máy tính hàng ngày hàng tiếng đồng hồ.

3. Uống đủ nước cho làn da khỏe mạnh

Đừng bỏ qua nước nếu bạn muốn mình luôn tươi trẻ.Điều này có vẻ ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Hãy để bình nước gần nơi bạn ngồi, hoặc sắm một bình lớn đặt trên bàn nếu bạn không có bình riêng đặt trong phòng, mà phải ra tới tận cuối hành lang mỗi lần cần lấy nước. Làm như thế, bạn sẽ tránh được tình trạng dù khát lắm nhưng vì lười hoặc bận nên cuối cùng lại không uống đủ nước.

4. Không ngồi quá lâu

Các nhà khoa học đã chứng minh, ngồi quá lâu có thể gây tổn thọ cho con người. Cụ thể, nguy cơ bị tiểu đường của những người ngồi nhiều tăng đến 112%; nguy cơ bị tim mạch tăng 147%  và nguy cơ chết sớm tăng 49%.

Và điều đáng sợ là kết quả này vẫn đúng ngay cả khi những người hay ngồi có “chữa cháy” bằng việc tập thể dục.

Vậy nên, cứ một tiếng đồng hồ bạn lại nên đứng dậy một chút, có thể đi lại, vung tay chân cho một vài động tác thể dục hay đùa chơi hoặc nói chuyện với đồng nghiệp để tránh đầu óc căng thẳng và giảm tác hại cho lưng khi phải ngồi lâu. Và không ngồi quá nên ngồi quá 4 tiếng 1 ngày.

5. Dành thời gian cho bản thân

Không cần những điều quá lớn lao, tốn kém hoặc phải đi xa, hãy tự quy ước thời gian tự giải trí cho bản thân mỗi ngày bằng những điều nho nhỏ như đọc sách, đắp mặt nạ, uống trà, viết nhật ký… Hoặc đơn giản hơn là nghe một bản nhạc hay, nhún nhảy theo nhạc.

Thi thoảng, bạn có thể rủ bạn bè đi cafe mà không có người yêu, chồng hay con cái, để tận hưởng không gian riêng với bạn bè.

Duy trì những thói quen ấy, bạn sẽ cảm thấy mình sống vui một cách kỳ lạ!

6. Cách ly với các phương tiện truyền thông

Bạn có thể tự đề ra cho mình quãng thời gian được cách ly với máy tính, điện thoại di động… Có thể là từ 10h đêm tới 8h sáng hôm sau hoặc lập một số điện thoại riêng chỉ có vài người quan trọng biết và liên lạc trong trường hợp khẩn cấp, tránh cho mình bị làm phiền vào những khoảng thời gian nghỉ ngơi.

Nếu lúc nào cũng “dính” lấy mail, facebook, các trang mạng, tâm hồn bạn sẽ chẳng bao giờ thư thái vì luồng thông tin trong đó. Đành rằng thời buổi này thật khó để cách xa chúng, nhưng hãy cố đề ra 1 khoảng thời gian trong ngày: không máy tính, không điện thoại và hoàn toàn nghỉ ngơi, thư giãn đầu óc.

Cùng tìm hiểu và đón đọc thêm các bài viết  vể chuyện công sở tại đây ==> Chuyện Công Sở

Nếu các bạn quạn tâm muốn nâng cao kỹ năng bán hàng , Kỹ năng thuyết trình,kỹ năng thuyết phục,kỹ năng giao tiếp.. của bạn hãy đăng ký ngay khóa đào tạo tại trung tâm chúng tôi do các diễn giả hàng đầu Việt Nam như diễn giả Quách Tuấn Khanh, Diễn giả Francis Hùng ... đứng ra hướng dẫn và đào tạo

Thánh nước là đây - Clips Shock

Thánh nước là đây - Clips Shock - Uống nước level bá đạo - Thánh nước là đây - Clips Shock

Bạn biết gì về huyết áp thấp?

Từ trước đến nay, người ta vẫn thường quan tâm đến cao huyết áp nhiều hơn là huyết áp thấp. Nhưng thực chất đây cũng là một bệnh lý cần phải được quan tâm điều trị và phòng ngừa hữu hiệu. 

Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp? 
- Mất máu: do xuất huyết cấp hoặc mãn. Đó là nguyên nhân thường gặp nhất, giải thích tại sao một người bị thiếu máu thường bị xỉu. 
- Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà không bù đủ nước (chạy marathon). 
- Giãn tĩnh mạch: đó là nguyên nhân khá thường gặp. Ở người bị giãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch máu bị giãn nở và chất lượng kém. Người bị giãn tĩnh mạch đứng 30 phút có thể mất một lượng máu khoảng 1 lít do máu tụ lại ở phần dưới của cơ thể. 
- Một số loại thuốc, có thể gây ra tụt huyết áp như: các thuốc điều trị cao huyết áp gồm lợi tiểu và thuốc giãn mạch. 
- Do lão hóa: Ở những người già, mạch máu trở nên cứng đi, kém đàn hồi nên thể tích máu sẽ giảm đi sau khi ăn, vì một lượng lớn máu tập trung về dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa. 
- Yếu tố di truyền. 
- Tiểu đường lâu ngày: làm tổn thương dây thần kinh kiểm soát trương lực mạch máu, vì vậy làm rối loạn tuần hoàn máu trong cơ thể. 
- Một số bệnh lý của hệ thần kinh như: bệnh Parkinson, hội chứng Guillain-Barré. 
Người bị huyết áp thấp cần phải làm gì? 
- Ăn mặn (nhiều muối hơn bình thường). Muối thường không được khuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến khích ở người có huyết áp thấp. 
- Uống nhiều nước: Nước làm gia tăng thể tích máu. 
- Không nên uống rượu. Uống rượu làm giãn mạch, giảm huyết áp. 
- Không nên ngồi dậy đột ngột. Nếu như bạn có huyết áp thấp, thì việc đứng dậy đột ngột có thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạ huyết áp do tư thế. Bạn có thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu. 
- Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn có thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng. 
- Bạn nên mang vớ (tất) ôm sát chân nếu bạn bị giãn tĩnh mạch. 
- Bạn nên có giấc ngủ trưa sau khi ăn nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vì việc tiêu hóa thức ăn sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho nên nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung cấp máu tới não sẽ không đủ dẫn đến triệu chứng do huyết áp thấp gây ra. 
- Bạn hãy ngọa nguậy các ngón chân, và co cơ bắp chân. Điều này rất có lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu. 
Khi nào thì bạn cần đến khám bác sĩ? 
- Khi bạn cảm thấy choáng váng, đi không vững, hoặc cảm thấy xây xẩm khi chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng. 
- Khi bạn cảm thấy những triệu chứng trên xảy ra sau khi ăn. 
- Bạn bị bất tỉnh một thời gian khi đứng hoặc nằm. 
Phòng ngừa 
- Nếu bạn là người có xu hướng bị huyết áp thấp, thậm chí bạn vẫn còn cảm thấy khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên uống nhiều nước và ăn đủ muối, nhất là khi trời nóng và khi bạn tập thể dục. 
- Thậm chí việc tập thể dục đều đặn cũng được khuyến khích mà không có bằng chứng nào nói rằng tập thể dục làm nặng thêm tình trạng huyết áp thấp, trong khi tập thể dục vẫn được khuyến khích ở người cao huyết áp. 
Bạn có biết phải làm gì không khi gặp một người huyết áp thấp bị ngất xỉu? 
Theo phản xạ tự nhiên của mọi người, khi gặp một trường hợp ngất xỉu thì họ nâng đầu nạn nhân lên. Đó là một sai lầm nghiêm trọng: lúc này bạn không nên làm như vậy, ngược lại phải nâng hai chân nạn nhân lên cao, điều này giúp máu lên não được tốt hơn. 
Nếu nạn nhân không tỉnh lại ngay sau đó, thì đó không phải là do huyết áp thấp, mà có thể do một nguyên nhân khác trầm trọng hơn, và lúc này cách hay nhất là bạn nên gọi xe cấp cứu để đưa nạn nhân đến bệnh viện. 
Điều gì diễn ra với bạn khi khám bác sĩ? 
- Bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn ở tư thế đứng. Rồi sẽ cho bạn làm một số xét nghiệm có chọn lọc giúp cho việc chẩn đoán bệnh. Bác sĩ có thể cho bạn mang một máy đo huyết áp để theo dõi huyết áp liên tục 24/24 giờ. 
- Bác sĩ sẽ đánh giá chức năng tim của bạn cũng như thể tích máu và nồng độ một số hormon trong máu. Sau đó bác sĩ sẽ cho bạn nằm trên bàn nghiêng, bàn này có thể đu đưa được, nhằm duy trì bạn ở tư thế đứng. Người có huyết áp thấp sẽ xỉu ngay trong vòng 5 phút đầu. 
Điều trị huyết áp thấp như thế nào? 
Khác với cao huyết áp, huyết áp thấp không ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nhưng nó làm giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số loại thuốc giúp tăng thể tích máu bằng cách giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm ức chế giãn mạch. Trường hợp phức tạp thì cần dùng nhiều loại thuốc. 
Ngoài ra, dùng sâm cũng có hiệu quả ở người có huyết áp thấp. 
Người ta chưa có con số thống kê đầy đủ về huyết áp thấp, nhưng người ta thấy rằng huyết áp thấp chiếm khoảng 5% số người trưởng thành. Huyết áp thấp thường gặp ở phụ nữ, gấp nam giới 30 lần. Máu kinh mất cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra huyết áp thấp. Bạn nên biết rằng huyết áp thấp ở trẻ em là chuyện bình thường. 

(Theo Nutifood.com.vn)

Có nên dùng Phần mềm miễn phí trong Quản lý Kinh Doanh- Salesoft.vn

Ngày nay việc áp dụng phần mềm quản lý vào lĩnh vực quản lý kinh doanh là 1 công việc đòi hỏi cấp thiết trong quản lý. Tuy nhiên có nhiều khách hàng lại không muốn bỏ ra chi phí này mà thay vào đó họ tìm đến phần mềm miễn phí hay được bẻ khóa. Salesoft.vn chia sẻ 1 số quan điểm với quý khách hàng như sau :
Để cho ra đời được 1 phần mềm có tính chuyên nghiệp, chính xác và hiệu quả cao rồi đưa vào sử dụng phải tốn rất nhiều thời gian, công sức, chi phí của 1 nhóm người. Vì vậy thì không ai đem cho không cả. Vậy phần mềm miễn phí hay phần mềm được crack là gì ?

Phần mềm quản lý bán hàng free

1. Phần mềm thử nghiệm của các công ty
Đây là dạng phần mềm dùng thử có thời hạn, rất dễ phát sinh lỗi, không đầy đủ tính năng vì chưa hoàn chỉnh. Sử dụng phần mềm dạng này là đi Test lỗi giúp người ta
2. Phần mềm được tặng kèm khi mua sản phẩm khác.
Đây là dạng phần mềm không chuyên nghiệp vì các công ty này không phải chuyên sản xuất phần mềm. Phần mềm dạng này rất dễ bị lỗi và không được nâng cấp, phát triển thêm vì bản thân các công ty này không có đội ngũ lập trình phần mềm chuyên nghiệp
3. Phần mềm là kết quả của Đồ án tốt nghiệp, thực tập, bài tập lớn của Sinh viên ngành Công nghệ thông tin
Phần mềm dạng này rất dễ phát sinh lỗi vì phần lớn các bạn Sinh viên thường chưa đủ trình độ, kinh nghiệm, kiến thức để tạo ra 1 phần mềm chuyên nghiệp và hiệu quả
4. Phần mềm quản lý bán hàng Crack, Bẻ Khóa
Đây là dạng phần mềm chuyên nghiệp của các công ty được các Hacker bẻ khóa. Về thực tế tính năng sử dụng thì không thua kém phần mềm bản quyền nhưng khi sử dụng phần mềm Bẻ khóa hoặc thuộc các dạng 1,2,3 bên trên sẽ có những hạn chế nhất định như sau :
+ Không được đảm bảo về tính chính xác, không hoặc ít hiệu quả trong quá trình sử dụng
+ Không được hỗ trợ xử lý sự cố, lỗi phát sinh trong quá trình sử dụng. Khi gặp sự cố thì không biết kêu ai
+ Không được tư vấn để đưa ra giải pháp quản lý tối ưu.
+ Không được hướng dẫn sử dụng, không được hỗ trợ cài đặt, không được tùy chỉnh theo yêu cầu của quý vị
+ Phần mềm bẻ khóa dễ phát sinh lỗi trong quá trình sử dụng và khi lỗi không biết gọi ai hỗ trợ( vì trong quá trình bẻ khóa, crack phần mềm hacker có thể đã can thiệp, sửa, xóa bớt file của hệ thống phần mềm)
+ Phần mềm miễn phí thực sự thường không chuyên nghiệp và rất hay phát sinh lỗi và khi lỗi nằm trong mã nguồn phần mềm thì không được khắc phục vì quý vị đâu có trả tiền cho họ để họ tiếp tục phát triển, sửa lỗi.
+ Bạn có thể mất tài khoản trực tuyến như Thông tin thẻ Ngân hàng, mật khẩu nick Yahoo, Email, tài khoản game…(vì khi tiến hành bẻ khóa phần mềm Hacker có thể cấy virus, sâu, mã độc, trojan vào phần mềm nhằm ăn cắp tài khoản)
+ Dữ liệu có thể được xây dựng khá công phu từ giá cả, mã hàng, số lượng hay các báo cáo công nợ tài chính trước đó có thể sẽ biến mất không kiểm soát.
Lời khuyên : Không nên sử dụng phần mềm quản lý , phần mềm quản lý bán hàng… dưới hình thức miễn phí hoặc được crack nói chung vào trong công việc quản lý kinh doanh của mình.